ÇнÀ¼³°è¶õ?
Çпì´ÔÀÇ ÇöÀç »óȲ°ú ¸ñÇ¥ÇÐÀ§¿¡ ¸ÂÃç Á¤È®ÇÏ°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÇÐÀ§Ãëµæ ¹× ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇØ µå¸®´Â ÇнÀ °¡À̵åÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÅͳݿ¡¼ ¹«ºÐº°ÇÑ È«º¸ ¹× ¾È³»¿¡¼ ¹ÞÀº ÇнÀ ¼³°è´Â Çпì´ÔÀÇ ÇÐÀ§Ãëµæ ¹× ÀÚ°ÝÁõÃëµæ¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î,
¾ÈÀüÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ¿©±â½ºÅ͵ð»çÀ̹öÆò»ý±³À°¿øÀÇ ´ã´ç Ç÷¡³Ê¿¡°Ô ÇнÀ¼³°è¸¦ ¹«·á·Î ¹Þ¾Æº¸¼¼¿ä.
STEP 01
ÇÏ´Ü ¸®½ºÆ®¿¡¼ ÁøÇà°úÁ¤ ¼±ÅÃSTEP 02
Çпì´ÔÀÇ ÇöÀç º¸À¯ÇÐÁ¡ ¾÷·ÎµåSTEP 03
Çпì´Ô¿¡°Ô ÃÖÀûÈµÈ ÇнÀ¼³°èSTEP 04
ÇнÀ¼³°è °á°úÈ®ÀÎ ¹× ÀüÈ»ó´ã
[ Àü°ø 60ÇÐÁ¡ + ±³¾ç 30ÇÐÁ¡ + ÀÏ¹Ý 50ÇÐÁ¡ ]
À» À̼öÇÏ¿© ÇлçÇÐÀ§ Ãëµæ,
Çлç ÆíÀÔ ¹× ´ëÇпø ÁøÇÐÀÇ Áö¸§±æ!
[ Àü°ø 45ÇÐÁ¡ + ±³¾ç 15ÇÐÁ¡ + ÀÏ¹Ý 20ÇÐÁ¡ ]
À» À̼öÇÏ¿© Àü¹®Çлç ÇÐÀ§Ãëµæ, ÀÏ¹Ý ÆíÀÔ¿¡
È°¿ë ¹× ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ½Ã °úÁ¤ º´Çà
Àü¹®Çлç Ÿ Àü°ø [ 36ÇÐÁ¡ ]
Çлç Ÿ Àü°ø [ 48ÇÐÁ¡ ]
´ëÇпø ÁøÇÐ ¹×
Áø·Î¿Í °ü·ÃµÈ
ŸÀü°ø ÇÐÀ§Ãëµæ °¡´É
1³â 6°³¿ù °úÁ¤ [ 17°ú¸ñ / 51ÇÐÁ¡ ]
ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ Àü¹®Á÷ Ãë¾÷ ¹×
»çȸº¹ÁöÁ÷ °ø¹«¿ø ½ÃÇèÀÀ½Ã ÀÚ°Ý ÃæÁ·
1³â 6°³¿ù Ãëµæ °úÁ¤
[ 17°ú¸ñ / 51ÇÐÁ¡ ]
°æ·Â°³¹ß ´ÜÀý ¿©¼ºÀÇ Á÷Àå ÀçÁøÀÔ
Áغñ°úÁ¤À¸·Î
°¡Àå ÀûÇÕÇÑ ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõ
ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦ Àü°øÇÐÁ¡ À̼ö·Î
Çʱâ½ÃÇè ¸éÁ¦!
2±Þ : ´ëÁ¹ ÀÌ»ó / 8°ú¸ñ À̼ö
3±Þ : Àü¹®´ëÁ¹ ÀÌ»ó / 7°ú¸ñ À̼ö
1³â Ãëµæ °úÁ¤
[ 12°ú¸ñ / 36ÇÐÁ¡ ]
»çȸº¹Áö»ç, º¸À°±³»ç À̼ö½Ã
Áߺ¹°ú¸ñ È°¿ë
°¡´É!
°Ç°°¡Á¤Áö¿ø¼¾ÅÍ Ãë¾÷ ½Ã Çʼö ÀÚ°ÝÁõ
±¹Àû, ÇзÂ, ¿¬·É, °æ·ÂÀÇ Á¦ÇÑÀÌ ¾ø´Â
ÀڰݽÃÇè. ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦ 8°ú¸ñ À̼ö¸¦ ÅëÇÑ
°øÀÎȸ°è»ç ½ÃÇè ÀÀ½ÃÀÚ°Ý ÃæÁ·!
1³â Ãëµæ °úÁ¤
[ 10°ú¸ñ / 30ÇÐÁ¡ ]
Æò»ý±³À°½Ã¼³ÀÇ Æò»ý±³À°»ç Àǹ«¹èÄ¡ Á¦µµ
°È¿¡ µû¸¥ Æò»ý±³À°½Ã¼³ Á¾»çÀÚ Çʼö ÀÚ°ÝÁõ!
ÀüÀû´ë / ÀÚ°ÝÁõ / µ¶ÇÐ»ç µîÀÇ º¸À¯ÇÐÁ¡ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Á¤È®ÇÑ ÇнÀ¼³°è¸¦ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã º¸À¯ÇÐÁ¡À» ±âÀÔÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÇнÀ¼³°è°¡ ¿Ï·áµÇ¸é ¾È³» ¹®ÀÚ ¹× ¸ÞÀÏÀÌ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. ³»¿ë È®ÀÎ ÈÄ ¹®ÀÇ»çÇ×Àº ´ã´çÇнÀÇ÷¡³Ê¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.