¿­±â ´Ý±â

Healthy Families Specialist °Ç°­°¡Á¤»ç

ÀÚ°ÝÃëµæ¹æ¹ý

  • °Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°ÝÃëµæ TIP!
    »çȸº¹Áö»ç 2±Þ ÀÚ°ÝÁõ °úÁ¤À» ÁøÇàÇϽô ÇнÀÀÚ´Â [ °Ç°­°¡Á¤·Ð, °¡Á·»ó´ã ¹× Ä¡·á, °¡Á·»ýÈ°±³À° ] °ú¸ñÀ»
    ´õ À̼öÇÏ½Ã¸é °Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°ÝÁõ + »çȸº¹ÁöÇÐ ÇлçÇÐÀ§ (ŸÀü°ø, ±âÁ¸ ÇлçÇÐÀ§ ¼ÒÁöÀÚ) ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

°Ç°­°¡Á¤»çÀÚ°Ý ¹× À̼ö¿ä°Ç

°Ç°­°¡Á¤»ç´Â ´ëÇÐ ¶Ç´Â ÀÌ¿Í µ¿µî ÀÌ»óÀÇ Çб³, Àü¹®Çлç ÀÌ»óÀÇ ÇзÂÀ» °¡Áø ÀÚ, °í±³Á¹¾÷ÀÎ °æ¿ì Àü¹®ÇÐ»ç °úÁ¤°ú ÇÔ²²
ÁøÇàÇϹǷΠ27°ú¸ñ (3ÇÐÁ¡ * 27°ú¸ñ = 81ÇÐÁ¡ À̼ö) Àü¹®Çлç & ÇлçÀÇ °æ¿ì´Â °Ç°­°¡Á¤»ç °úÁ¤¸¸ ÁøÇàÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

°Ç°­°¡Á¤±âº»¹ý Á¦35Á¶Á¦3Ç׿¡ ÀÇÇØ ´ëÇÐ ¶Ç´Â ÀÌ¿Í µ¿µî ÀÌ»óÀÇ Çб³¿¡¼­ »çȸº¹ÁöÇÐ, °¡Á¤ÇÐ, ¿©¼ºÇÐ µî ¿©¼º°¡Á·ºÎ·ÉÀÌ Á¤ÇÏ´Â °ü·Ã ±³°ú¸ñ (12°ú¸ñ) À»
À̼öÇÏ°í Á¹¾÷ÇÑ ÀÚ - ¡¸ÇÐÁ¡ÀÎÁ¤µî¿¡°üÇѹý·ü¡¹¿¡ ÀÇÇÑ ÇÐÀ§ÃëµæÀÚ ´Ü, ¡¸ÇÐÁ¡ÀÎÁ¤µî¿¡°üÇѹý·ü¡¹¿¡ µû¸¥ ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦¸¦ ÅëÇØ ºÎºÐÀûÀÎ ±³°ú¸ñ À̼öµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

°Ç°­°¡Á¤»çÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ °ü·Ã ¾È³»

°Ç°­°¡Á¤»ç´Â °Ç°­°¡Á¤±âº»¹ý¿¡ ±ÔÁ¤µÈ °Ç°­°¡Á¤»ç¾÷À» ¼öÇàÇϱâ À§ÇÏ¿© °ü·ÃºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Çнİú °æÇèÀ» °¡Áø Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù. °Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°ÝÀº ´ëÇÐ ¶Ç´Â
ÀÌ¿Í µ¿µî ÀÌ»óÀÇ Çб³¿¡¼­ "»çȸº¹ÁöÇÐ, °¡Á¤ÇÐ, ¿©¼ºÇÐ" µîÀÇ °ü·Ã ±³°ú¸ñÀ» À̼öÇÏ°í Á¹¾÷ÇÑ ÀÚ¿¡°Ô ÁÖ¾îÁý´Ï´Ù. [ °Ç°­°¡Á¤±âº»¹ý Á¦35Á¶Á¦2,3Ç× ]

ÀÌ¿Í °°Àº ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá »ç¶÷Àº °Ç°­°¡Á¤±âº»¹ý¿¡ ÀÇÇØ °Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°ÝÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀ¸³ª ¾ÆÁ÷Àº °Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°Ý¿ä°ÇÀ» °®Ãá »ç¶÷ÀÏÁö¶óµµ ÀÚ°ÝÁõ(¶Ç´Â ÀÎÁõ¼­)
µîÀº ¹ß±ÞµÇ°í ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Ãë¾÷ À̳ª ±âŸ »çÀ¯·Î È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì ¼ºÀûÁõ¸í¼­¿Í Á¹¾÷Áõ¸í¼­¸¦ ÇØ´ç±â°ü Ãë¾÷ó µî¿¡ Á¦ÃâÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

±×¸®°í ÇöÀç·Î¼­´Â ÀÚ°ÝÁõÀ̳ª ÀÎÁõ¼­ ¹ß±Þ µîÀ» À§ÇØ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÃßÁø ÁßÀÎ °èȹÀÌ ¾øÀ¸¸ç,
ÇâÈÄ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇÏ¿© ´ë¾ÈÀ» ¸¸µé °èȹÀÔ´Ï´Ù. [ Ãâó - ¿©¼º°¡Á·ºÎ ]

°Ç°­°¡Á¤»ç À̼ö ±³°ú¸ñ

°Ç°­°¡Á¤»ç À̼ö ±³°ú¸ñ
±¸ºÐ °ú¸ñ¸í ´ëÇÐÁ¹¾÷ ´ëÇпøÁ¹¾÷
Çٽɰú¸ñ
(10°ú¸ñ)
°Ç°­°¡Á¤·Ð, °¡Á·»ó´ã(¹× Ä¡·á), °¡Á¤(Á·)»ýÈ°±³À°, °¡Á·º¹Áö·Ð, ºñ¿µ¸®±â°ü ¿î¿µ°ü¸®<»çȸº¹ÁöÇàÁ¤·Ð>,
(°Ç°­)°¡Á¤(Á·)Á¤Ã¥·Ð, °¡Á·°ú Á¨´õ, °¡Á·(Á¤)°ú ¹®È­, °Ç°­°¡Á¤ÇöÀå½Ç½À, ¿©¼º°ú(Çö´ë)»çȸ<¿©¼ºÇÐ>
5°ú¸ñ ÀÌ»ó
(15ÇÐÁ¡)
4°ú¸ñ ÀÌ»ó
(12ÇÐÁ¡)
°ü·Ã°ú¸ñ
(54°ú¸ñ)
±âÃÊÀÌ·Ð
(28°ú¸ñ)
º¸À°ÇÐ<º¸À°Çа³·Ð>, ¾Æµ¿(û¼Ò³â)º¹Áö·Ð, ³ëÀκ¹Áö·Ð, Àΰ£Çൿ°ú »çȸȯ°æ, ¿©¼ºº¹Áö·Ð,
Á¤½Å°Ç°­(Á¤½Åº¸°Ç»çȸº¹Áö)·Ð, Àå¾ÖÀκ¹Áö·Ð, »ó´ãÀÌ·Ð<»ó´ã½É¸®ÇÐ / »ó´ãÀ̷аú ½ÇÁ¦>, ÀÚ¿øºÀ»ç·Ð,
»çȸº¹Áö(°³)·Ð,
°¡Á·ÇÐ, °¡Á·°ü°è(ÇÐ), °¡Á·¹ý, ¾Æµ¿ÇÐ, ³ë³âÇÐ, Àΰ£¹ß´Þ, °¡Á·(Á¤)(ÀÚ¿ø)°ü¸®, °¡°è°æÁ¦,
°¡»ç³ëµ¿·Ð, ¿©°¡°ü¸®·Ð, ÁÖ°ÅÇÐ, »ý¾ÖÁֱ⠿µ¾çÇÐ, ¿©¼ºÁÖÀÇÀÌ·Ð, °¡Á¤»ýÈ°º¹Áö·Ð, ¼º°ú»ç¶û, ¹ý¿©¼ºÇÐ,
¿©¼º°ú ¹®È­, ÀÏ°ú °¡Á·(Á¤)
4°ú¸ñ ÀÌ»ó
(12ÇÐÁ¡)
2°ú¸ñ ÀÌ»ó
(6ÇÐÁ¡)
»ó´ã±³À°
µî ½ÇÁ¦

(26°ú¸ñ)
ºÎ¸ð±³À°, »çȸº¹Áö½Çõ±â¼ú·Ð, Áö¿ª»çȸº¹Áö·Ð, ¿¬±¸(Á¶»ç)¹æ¹ý·Ð<»çȸº¹ÁöÁ¶»ç·Ð>, »çȸº¹Áö½Çõ·Ð,
»ýÈ°¼³°è»ó´ã, ¾Æµ¿»ó´ã, ¿µ¾ç»ó´ã ¹× ±³À°, ¼ÒºñÀÚ»ó´ã, ÁÖ°Å»ó´ã, ºÎºÎ±³À°, ¼ÒºñÀÚ±³À°,
°¡Á¤»ýÈ°°ú Á¤º¸, °¡°èÀ繫°ü¸®, ÁÖÅðü¸®, ÀÇ»ýÈ°°ü¸®, Áö¿ª»çȸ ¿µ¾çÇÐ, ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß°ú Æò°¡, ºÎºÎ»ó´ã,
Áý´Ü»ó´ã, °¡Á·(Á¤)°ú Áö¿ª»çȸ, ¿©¼º°ú ±³À°, ¿©¼º°ú ¸®´õ½Ê, ¿©¼ºÁÖÀÇ »ó´ã, À§±â°³ÀÔ·Ð, »ç·Ê°ü¸®·Ð
3°ú¸ñ ÀÌ»ó
(9ÇÐÁ¡)
2°ú¸ñ ÀÌ»ó
(6ÇÐÁ¡)

¡Ø »ö»ó Ç¥±âµÈ °ú¸ñÀº ¿©±â½ºÅ͵ð»çÀ̹öÆò»ý±³À°¿ø¿¡ °³¼³µÈ °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù.

´ëÇп¡¼­ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÏ´Â °æ¿ì

°Ç°­°¡Á¤»ç À̼ö ±³°ú¸ñ Áß ÃÑ 12°ú¸ñ (Çٽɰú¸ñ 5°ú¸ñ, ±âÃÊÀÌ·Ð 4°ú¸ñ, »ó´ã ¡¤ ±³À° µî ½ÇÁ¦ 3°ú¸ñ) ÀÌ»óÀ» À̼öÇϸé ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëÇпø¿¡¼­ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÏ´Â °æ¿ì

°Ç°­°¡Á¤»ç À̼ö ±³°ú¸ñ Áß ÃÑ 8°ú¸ñ (Çٽɰú¸ñ 4°ú¸ñ, ±âÃÊÀÌ·Ð 2°ú¸ñ, »ó´ã ¡¤ ±³À° µî ½ÇÁ¦ 2°ú¸ñ) ÀÌ»óÀ» À̼öÇϸé ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸, Çٽɰú¸ñ 1/2, °ü·Ã°ú¸ñ 1/2 ¹üÀ§ ¾È¿¡¼­ ´ëÇÐ ¶Ç´Â ÀÌ¿Í µ¿µî ÀÌ»óÀÇ Çб³¿¡¼­ À̼öÇÑ ±³°ú¸ñµµ À̸¦ ´ëÇпø¿¡¼­ À̼öÇÑ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

°Ç°­°¡Á¤»ç Ãëµæ ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×

1. °ü·Ã±³°ú¸ñ À̼ö´Â 12°ú¸ñ 36ÇÐÁ¡ (´ëÇпø¿¡¼­ À̼öÇÏ´Â °æ¿ì 8°ú¸ñ 24ÇÐÁ¡) ¶Ç´Â 12°ú¸ñ ÀÌ»ó 36ÇÐÁ¡ (´ëÇпø¿¡¼­ À̼öÇÏ´Â °æ¿ì 8°ú¸ñ ÀÌ»ó 24ÇÐÁ¡) À¸·Î ÇÑ´Ù.

2. ´ëÇÐ ¹× ´ëÇпø¿¡¼­ À̼öÇÑ ±³°ú¸ñ¼ö°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦¸¦ ÅëÇØ ±³°ú¸ñ¼ö¿Í ÇÐÁ¡¿¡ Á¦ÇѾøÀÌ À̼ö °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

3. À¯»çÇÑ °ú¸ñÀ» ¼ö°­ÇÑ °æ¿ì µ¿Àϱ³°ú¸ñÀÎÁ¤½ÅûÀ» ÅëÇØ È®ÀÎ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

4. ÇöÀç, °Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°Ý¿ä°ÇÀ» °®Ãá ÀÚ¿¡°Ô ÀÚ°ÝÁõ ¶Ç´Â ÀÎÁõ¼­ ¹ß±ÞÀº ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖÁö ¾ÊÀ¸³ª,

Ãë¾÷À̳ª ±âŸ »çÀ¯·Î ÀÚ°Ý ¿ä°Ç¿¡ ´ëÇÑ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì ¼ºÀûÁõ¸í¼­¿Í Á¹¾÷Áõ¸í¼­¸¦ ÇØ´ç±â°ü (Ãë¾÷ó µî)¿¡ Á¦ÃâÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

°Ç°­°¡Á¤»ç ÀÚ°Ý°ËÁ¤ °ü·Ã¾È³» ¹× ¹®ÀÇó

Çѱ¹°Ç°­°¡Á¤ÁøÈï¿ø °¡Á·»ó´ã : http://kihf.or.kr

ÀüÈ­¹®ÀÇ : 1644-6621 (´ÜÃà3¹ø) [ Çѱ¹°Ç°­°¡Á¤ÁøÈï¿ø °¡Á·»ó´ã ]